Tanto a nivel físico como emocional, el andar en bicicleta nos aporta múltiples beneficios a nuestro organismo
Además de hacer ejercicio , estarás contribuyendo a la ecología, evitando contaminar el medio ambiente.
En
cuanto a las ventajas físicas, te permite bajar de peso debido a que
exige un alto consumo de calorías. Tambien te ayudará a desarrollar
fuerza, balance y tono muscular.
Fortalece el corazón, los pulmones, los músculos y los huesos de la parte inferior del cuerpo.
Otros de los beneficios son que mejora tu postura, disminuye la tensión
en la columna vertebral y alivia los dolores de espalda.
Ayuda a desarrollar y fortalecer los músculos que rodean las rodillas y
tobillos sin producir impacto, lo cual reduce el riesgo de sufrir
lesiones y fracturas en estas zonas.
Dentro de las ventajas emocionales, el paseo en bicicleta alivia el estrés,
despeja tu mente de las preocupaciones, ya que te permite salir al aire
libre, ver un paisaje más relajante que las congestionadas calles.
Te
permite salir de la rutina y es una excelente actividad para disfrutar en familia.
¿Alguna excusa?
http://vidasana.lapipadelindio.com/ejercicio/bicicleta/ventajas-de-pasear-en-bicicleta
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